|
Zumba Toning
Zumba Toning - šokį ir fitneso pratimus jungianti treniruotė, kurios metu naudojamas papildomas inventorius (smėliu užpildyti svereliai). Ši treniruotė tinka tiems, kas nori sustiprinti fizinę ištvermę, įgauti raumenų tonuso, pasikrauti gerų emocijų.
Užsiėmimų metu, skambant populiarajai ir Lotynų Amerikos muzikai, atliekami aerobikos elementai ir kombinuoti fitneso pratimai: įtupstai, pritupimai, rankų mostai ir kt. Reguliariai lankydami Zumba Toning treniruotės sustiprinsite širdį, padailinsite kūno formas, palaikysite gerą savijautą. Paverskite sportą tikrų tikriausių malonumu! |
|
|
Treniruotės trukmė:
50 min. |
Intensyvumas:
Aukštas |
Sudeginamos kalorijos:
400-1000 kcal. |
|
Dirbantys raumenys:
Visos raumenų grupės. |
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, sportinės avalynės, vandens. |
Rezultatai:
Sustiprinti raumenys, padidėjusi ištvermė, dailesnis kūnas. |
