|
Zumba Fitness
Zumba Fitness - smagi, Lotynų Amerikos ritmais paremta treniruotė, skirta širdies veiklai gerinti, raumenims stiprinti, kūno svoriui subalansuoti. Ši treniruotė tinka norintiems atsikratyti antsvorio, padailinti kūno linijas, pasikrauti energijos bei geros nuotaikos.
Treniruočių programą sudaro aerobikos elementai, kaitaliojami su pasaulyje itin populiariais šokių stiliais: salsa, čia čia čia, regetonas, kumbija, merengė, samba, hip- hopas, tango ir kt. Reguliariai lankydami Zumba Fitness treniruotės ūgdysite fizinę ištvermę, palaikysite gerą savijautą, raumenų tonusą, stiprinsite širdį ir kitus raumenis. Prisijunkite prie nesibaigiančios šokio fiestos jau dabar! |
|
|
Treniruotės trukmė:
50 min. |
Intensyvumas:
Vidutinis |
Sudeginamos kalorijos:
400-800 kcal. |
|
Dirbantys raumenys:
Visos raumenų grupės. |
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, sportinės avalynės, vandens. |
Rezultatai:
Sustiprinti raumenys, geresnė laikysena, dailesnis kūnas. |
